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一日十分の健康体操!!

肩回りの体操

デイサービスで高齢者が行っている体操です。

若い方でも肩回りの関節が硬くなってしまい、腕が上がり難くなる事がありますので、

毎日少しずつ身体を動かして、自分で自分の体をメンテナンスしていきましょう!!

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